Descubre cómo perder 5 kilos en 3 días solamente COMIENDO PIÑA

Hoy te traemos una dieta, la cual permitirá perder el peso que tenemos de más, ésto es con el método de la “dieta de la piña”, la cual se recomienda para ambos sexos.
La piña tiene pocas calorías, es rica en fibra, tiene vitamina T y encimas que aportan mucha energía, debido a ésto es ideal para delgazar.
Se recomienda hacerse un chequeo médico previo para saber si estamos bien de salud, ya que debemos estar sanos para poder realizar la dieta, también se recomienda beber la mayor cantidad de agua posible día a día, de igual manera no se recomienda practicar deportes muy pesados, como ir al gimnasio, sí se aconseja caminar y dormir como mínimo 8 horas diarias.
Para endulzar las infusiones se recomienda utilizar endulcorantes  y evitar el azúcar totalmente, también condimentaremos la comida con la cantidad mínima de sal y aceite de oliva, éste último se recomienda como máxima una cucharada de aceite por comida.
La duración de la dieta no debe pasar de lo recomendado, ésta dieta consiste en perder mucho peso en poco tiempo y no se recomienda exceder las indicaciones.

Dieta:
Los dos primeros días el menú será idéntico:
Desayuno
De dos a tres rodajas de piña
Un té de infusión con sacarina
Media mañana
Tomaremos un refresco de piña, el cual prepararemos hirviendo la cáscara de la piña durante 20 minutos, en proporción se utiliza un litro de agua por cada cáscara de piña completa.
Una vez que tengamos la cascara de la piña cocida se deja reposar, la colamos y la ponemos en el congelador para después poderla tomar como refresco.
Comida
Caldo depurativo, éste lo prepararemos con
4 puerros (cola de cebolla)
2 nabos
Un poco de apio
1 zanahoria
3 alcachofas
Únicamente debemos ingerir el caldo.
Junto a éste caldo también podemos comer pollo o pescado a la plancha, recordando el mínimo de consumo de sal y aceite. Merienda
Refresco de piña que previamente hicimos y un yogur de piña desnatado.
Cena
De 4 a 5 rodajas de piña natural.
Recuerda que no debes cambiar ni variar ningún alimento, así podrás perder todos los kilos que necesitas.
Tercer día de dieta
En ésta etapa la llamaremos día depurativo, ya que solamente comer rodajas de piña y refresco de piña que previamente ya hemos preparado.
Pero ésto no queda aquí.
Dieta larga de la piña (1 semana) Se recomienda solo para las personas que quieren perder más de 5 kilos, si ya has perdido el peso deseado finaliza la dieta y continúa con una dieta sana y hábitos buenos. Se recomienda no variar ningún alimento.